KONOPNÝ PROTEIN Konopí seté (latinsky cannabis sativa) je výborným zdrojem proteinů vysoké biologické kvality. Tyto proteiny se získávají rozmělněním semínek rostlin. Vyrábí se mechanickým lisováním,...
POHANKA Pohanka (Fagopyrum) je přirozeně bezlepková potravina, která se ale neřadí k obilovinám, ale mezi čeleď rdesnovitých. Někdy se jí také říká pseudoobilovina. Pochází z Asie, na našem území se ...
MAČINGOVÁ DIETA Potřebujete zhubnout do plavek a nedokážete se přinutit cvičit? Co takhle vyzkoušet dietu, podle Antonie Mačingové, nazvanou také „Schůdková dieta.“ Autorka slibuje hubnutí bez velké ...
NÍZKOSACHARIDOVÁ DIETA Celé tajemství tkví v sacharidech a poznání, co jsou vlastně zač. Když to poznáme, musíme je ze stravy vyloučit a pak výsledky budou hned k vidění. Jedná se opravdu o absolutní...
PANCAKE - PROTEINOVÉ PALAČINKY V poslední době se staly velmi oblíbenou a vyhledávanou stravou proteinové palačinky. Nejjednodušší na přípravu je samozřejmě využít již předem připravených směsí, p...
PALEO DIETA Paleo dieta nebo také paleotická dieta je forma stravování, která vychází ze stravovacích návyků z období paleolitu, ve kterém se naši předci živili převážně lovem a sběrem. Toto období t...
POTRAVINY S VYSOKÝM PODÍLEM BÍLKOVIN Protein Proteiny (bílkoviny) jsou hlavním a klíčovým výživovým doplňkem pro každého aktivního sportovce. Bílkoviny napomáhají při budování svalové hmoty a zá...
SACHARIDOVÁ DIETA Sacharidová dieta funguje na principu postupného zvyšování celkového příjmu komplexních cukrů. Vedle cukrů se však dbá i na dostatečný příjem bílkovin, protože pokud by byl příjem z...
CAMBRIDGE DIETA Cambridge dieta byla pojmenována podle anglického univerzitního města, kde byla sestavena. V 80. letech minulého století vědci zkoumali příčiny a důsledky obezity a nadváhy a dali vzn...
BOLEST BŘICHA / ŽALUDKU PO JÍDLE Nejčastěji se bolesti břicha a bolesti žaludku mohou projevovat jako tupá, ostrá či pichlavá bolest. Existuje mnoho babských rad, které pomáhají na bolest žaludku po ...
CO VÁM VÝŽIVOVÍ PORADCI NEŘEKNOU Jen hrstka žen, ale i mužů, má to štěstí a nemusí řešit problémy s váhou. Drtivá většina s nadváhou zápasí po celý život a často bezvýsledně. Dieta střída dietu a pár...
JABLEČNÉ SMOOHIE S AVOKÁDE A ŠPENÁTEM INGREDIENCE: 3 střední zelená jablka 1 dozrálé avokádo 10 listů špenátu 1/2 banánu 1 lžičku limetkové šťávy cca 2 dl vody Očištěné a jádřince zb...
Svátky klidu a pohody jsou již za námi. Spousta lidí se obává, že mohou nabrat další kilogramy. A není se čemu divit! Na sportování příliš času nejspíše nenajdete, navíc stoly prohýbající se pod vánoč...
